Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 37,13g | Białk: 168,10g | Węglo: 105,14g.
Śniadanie: кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Абрикосовые Косточки, Абрикос, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Fruto Bar Бананы Сушёные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Przekąski/Inne: Абрикос, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|