|
54'1-26
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 100,14g | Białk: 138,09g | Węglo: 297,93g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Chiquilin Cereales Milenarios. Lunch: Amstel Radler, Pechuga de Pavo, Hacendado Champiñones Laminados, Pan Blanco. Obiad: Trigo Sarraceno, Bizcocho, Macarons, Boquerones Fritos, Hacendado Pistacho Natural. Przekąski/Inne: Auchan Barritas de Cereales Chocolate, Hacendado Sticks de Pollo. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|