Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 16,22g | Białk: 19,52g | Węglo: 93,93g.
Śniadanie: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda, KFD Kreatyna. Obiad: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Gouda lub Edamski, Szynka Parmeńska, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Red Bull Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola, Prosecco, Wódka. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|