Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4920 kcal
|
Tłusz: 131,82g | Białk: 356,55g | Węglo: 553,26g.
Śniadanie: Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Karkówka, BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Twaróg Chudy, Kasza Jaglana, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. więcej...
|
|
3694 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|