Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2019
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 47,71g | Białk: 76,87g | Węglo: 275,23g.
Śniadanie: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유. Lunch: 조미김, 제스프리 그린키위, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 김치, 현미밥. Obiad: 김치, 쥐포, 제스프리 그린키위, 조미김, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 마늘, 감자, 당근, 양파, 새송이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘, 현미밥. Przekąski/Inne: 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 홍루이젠 애플망고샌드위치, 서울우유 저지방우유. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|