Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 73,64g | Węglo: 182,40g.
Śniadanie: Cytryna, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Pora, Masło, Ananas, Melon, Truskawki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Italiamo Prosciutto Crudo, Ser Gorgonzola, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży. Lunch: Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Światowid Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Ogórek (Obrany), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Dobra Kaloria Burger Roślinny. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|