Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2019
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 32,42g | Białk: 137,85g | Węglo: 189,74g.
Śniadanie: Czosnek, Suszone Pomidory, Bazylia, Oregano, Biedronka Pieczarki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Pomidory, Jajko na Twardo, Brokuły, Lidl Bułka Fitness. Obiad: Pomidory, Zielona Kapusta, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami, Tesco Ciecierzyca w Zalewie. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Cukinia, Filet z Kurczaka, Czarny Pieprz, Cytryna, Biedronka Sok Pomidorowy. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|