Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 62,80g | Węglo: 226,87g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 꿀, 삶은 계란흰자, 치즈 스프레드. Lunch: 제스프리 그린키위, 된장찌개, 새우젓, 고향만두 순 묵은지, 어묵볶음, 콩나물무침, 취나물, 양상추 샐러드, 배추김치, 무말랭이, 밥, 보쌈. Obiad: 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 혼합 견과류. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|