Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 47,62g | Białk: 60,18g | Węglo: 177,99g.
Śniadanie: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Bananas. Lunch: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, Pure Leaf Honey Green Tea, Young Green Onions, Celery, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Lundberg Wild Blend Rice, Pereg Quinoa with Spinach, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Walnuts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cantaloupe Melons. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|