Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 67,18g | Węglo: 155,98g.
Śniadanie: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa (Parzona z Fusów), Banany, Lewiatan Sok Pomidorowy, Bułka Maślana. Obiad: Kawa (Rozpuszczalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Czernina. Przekąski/Inne: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Wioślarstwo - 15 minut, Google Fit - 19 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|