Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
3550 kcal
|
Tłusz: 165,11g | Białk: 171,76g | Węglo: 333,27g.
Śniadanie: Woda, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kaufland Pomidor, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Woda. Obiad: Pizza Hut Pizza Tradycyjna Farmerska, Kotlet Schabowy w Panierce. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|