Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2556 kcal
|
Tłusz: 128,27g | Białk: 191,19g | Węglo: 130,62g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Lunch: Kokosanki, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. Obiad: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Frytki, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Biedronka Karczek Grillowy, Tradycyjne Jadło Golonka ze Świniobicia, Kaszanka. Przekąski/Inne: Całe Krakersy Pszenne. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|