Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 68,55g | Białk: 123,83g | Węglo: 125,41g.
Śniadanie: Sos Barbecue Essential, Jajko, Ogórek (Obrany), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Lunch: Szynka Wieprzowa Surowa, Olej Kokosowy, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Biedronka Pieczarki, Biedronka Kasza Gryczana. Obiad: Sos Barbecue, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Łosoś. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Janczewscy Ciasto Jogurtowe z Nadzieniem Jagodowym, Brzoskwinie, KFD Premium WPC 80. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Orbitrek - 10 minut, Stepper - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spacer - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|