Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 87,63g | Białk: 115,82g | Węglo: 185,23g.
Śniadanie: Natur Foods Кешью Сушеный, Красные Помидоры, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Lunch: Черешня, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Vитамин Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Черешня, Сливочное Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). Przekąski/Inne: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком, Очаковский Квас. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Zakupy - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 50 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|