Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 79,61g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Herbata Ziołowa, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Brokuły, Jajko. Obiad: Mors Śledziki po Góralsku, Krupnik, Jabłko. Przekąski/Inne: Arbuz, Makrela Wędzona, Jajko Gotowane, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|