Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 96,74g | Białk: 119,53g | Węglo: 173,42g.
Śniadanie: Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Natura Food Suszone Jagody Goji, GoBio Kefir Naturalny, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Mak, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nasiona Siemienia Lnianego, Truskawki, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Czosnek, Filet z Kurczaka, Pilos Śmietanka 30%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Kasza Gryczana. Obiad: Rzodkiewka, Pomidory, Śledź Wędzony, Kaufland Brzuszki Łososia, Rukola, Zielona Kapusta, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Przekąski/Inne: Arbuz, Jabłko, Sok Pomidorowy, Bakalland Orzechy Nerkowca, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|