Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 58,58g | Białk: 116,93g | Węglo: 53,01g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ришелье Сыр Бри, кокосовые конфеты, Яйцо Куриное, Каждый День Миндаль Обжаренный. Lunch: Мидии, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, томатный суп. Obiad: Скит Сыр Скаморцца, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сказка Икра из Водорослей. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|