|
Kolejny raz pozytywny kierunek. Niestety znowu tylko 3 razy rower w tym tygodniu ze względu na inne sprawy do zrobienia. Czuje już różnice w spodniach, lżej sie w nich chodzi. cel na ten tydzień 7x rower + coś.
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|