Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 56,54g | Węglo: 125,63g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony , Masło, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Truskawki, Kiwi. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Olej Roślinny, Mąka Kukurydziana, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Chleb Pszenny , Pomidory, Jajko Sadzone, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|