Dziennik DarkMary1984, 23 cze 19

эм..... возможно это сходят отеки. а может это таки сработала тактика не снижать калораж не смотря ни на что.

45,3 kg Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1470 kcal

Tłusz: 30,94g | Białk: 162,79g | Węglo: 73,56g.   Śniadanie: Скит Сыр Скаморцца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Скит Сыр Скаморцца, Don Simon Вино Красное Сухое, томатный суп. Obiad: коврижка на варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты, Ашан Какао Натуральный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый. więcej...

1505 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 45 minut, Gotowanie - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...