Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 113,25g | Białk: 79,59g | Węglo: 281,61g.
Śniadanie: Kalafior, Bakłażan, Marchewki, Ziemniaki, Olej Roślinny, Karkówka Pieczona, Biała Kiełbasa. Lunch: Tort. Przekąski/Inne: Truskawki, Robico Kefir 1,5%, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|