Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5632 kcal
|
Tłusz: 307,81g | Białk: 196,50g | Węglo: 522,50g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Śmietana, Porzeczka Czerwona, Poziomki, Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Kawa, Płatki Kukurydziane, Orzechy Włoskie, Śmietana, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Decomorreno Kakao , Wiórki Kokosowe, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. Obiad: Kawa (Rozpuszczalna), Orzechowiec, Sałatka Jarzynowa, Karkówka z Grilla, Żywiec Piwo Żywiec, Lody. Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łaciate Mleko w Proszku, Puchatek Kakao, Masło, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Dżemy i Konfitury, Śmietana, Chleb, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Płatki Kukurydziane, Czarna Porzeczka, Sernik Czekoladowy, Orzechowiec, PUB Paluszki Solone, PUB Krakersy Solone, Dr. Oetker Budyń Czekoladowy. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|