Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 22,37g | Białk: 65,02g | Węglo: 56,09g.
Śniadanie: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko. Lunch: Truskawki. Obiad: Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa z Ryżem. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Aerobik - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|