Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 93,92g | Węglo: 138,59g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Virtu Paszteciki z Grzybami . Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Serowy, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Woda, Bonitki Biszkopty. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|