Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2794 kcal
|
Tłusz: 100,92g | Białk: 218,17g | Węglo: 251,76g.
Śniadanie: Ksylitol, Orzechy Brazylijskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami , Tymbark Sok Jabłko Mięta, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Łowicz Rolada Ustrzycka, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Chudy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Obiad: Łowicz Dżem Jagodowy, Pilos Twaróg Chudy, Naleśniki. Przekąski/Inne: Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|