Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 122,53g | Białk: 95,87g | Węglo: 147,00g.
Śniadanie: Bogdamilk Сулугуни 45%, Перекусовъ Хумус Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо. Obiad: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, ВкусВилл Сосиски "Венские" Копченые. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina i 35 minut, Sprzątanie - 15 minut, Spacer - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 20 minut, Gotowanie - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|