Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 46,46g | Białk: 150,75g | Węglo: 103,36g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы, Помидоры. Obiad: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bucheron Белый Шоколад с Малиной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Помидоры, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Смородина Красная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|