Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 96,63g | Białk: 66,80g | Węglo: 131,65g.
Śniadanie: Ogórki Konserwowe, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Pleśniowy, Czarne Oliwki, Sernik, Zupa Pomidorowa. Lunch: Lody Włoskie, Czarne Oliwki, Mizeria, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Szynka Pieczona. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Aerobik - 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|