Dziennik akitsueee, 28 cze 19

Profil akitsueee | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019

43,9 kg Do tej pory straciłeś: 15,1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 czerwca 2019:

1359 kcal

Tłusz: 61,48g | Białk: 61,78g | Węglo: 143,43g. Lunch: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 拿鐵咖啡. Obiad: 小美冰淇淋, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛排, 鮮奶茶, 全家凱薩沙拉, 7-11 凱撒沙拉醬, 法式長麵包, Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯. więcej...

1778 kcal

Ćwiczenie: 飛輪 - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień