Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 82,92g | Węglo: 212,34g.
Śniadanie: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. Lunch: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. Przekąski/Inne: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|