|
43.1/43.0 kg
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 73,99g | Węglo: 195,57g.
Śniadanie: Orzechy Nerkowca, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy, OSM Śrem Twaróg Chudy. Lunch: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Siemię Lniane, Orzechy Nerkowca, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Ogórek Małosolny, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna. Przekąski/Inne: Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Słonecznik Łuskany, Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, Kresto Słonecznik Łuskany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Słonecznik Łuskany, Bakalland Daktyle Suszone, Sante Ksylitol. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
29 cze 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
29 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69
Nie, nie wlasnie myślałam, że trochę mnie więcej skoro prawie 3 tygodnie nie ćwiczę 😂😅
Jem więcej (nie wpisuje w dziennik wszystkiego) plus aktywność moja to średnio 7 tys kroków czasem mniej... Więc jestem zaskoczona, że jest spadek 😅
Jak masa ciała nie leci w dół to narzekamy, a jak zleci to zaskoczenie 😂
29 cze 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
skoro nie cwiczysz to leci raczej glikogen i/lub mieso. sam tak mialem ze masa spadala a tylem jeszcze ;)
29 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69
Leci masa mięśniowai tkanka tłuszczowa... I glikogen też 😞😞😞 masz rację 😞
Od dzisiaj lub poniedziałku spróbuję znowu wrócić do ćwiczeń i zobaczę jak to pyknie 😕😊 jednak kontuzja niesie za sobą żniwa
29 cze 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
29 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69
Zapalenie błony maziowej i pochewki sciegnistej. Zapalenie przyczepu mięśnia czworogłowego 😞😞😞
29 cze 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
duzo dlugogotowanych rosolkow i zoltek na miekko jedz
29 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
Ooo, o rosołku to nie pomyślałam! 😮 Dobry pomysł 😁😊
Dzięki za radę 😁😊
29 cze 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
30 cze 19 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|