|
Wczoraj: wzdęcia, bez wyproznienia, duzo owoców / trening:TRX
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 68,28g | Węglo: 176,96g.
Śniadanie: Rolnik Szczaw, Gruszki (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Udko Kurczaka, Marchewki, Ziemniaki, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Suszona Śliwka, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt bez Laktozy, Nektarynki, Maliny, Plony Natury Multi-Otręby, Płatki Owsiane. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|