|
최저치
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 50,50g | Białk: 63,73g | Węglo: 261,12g.
Śniadanie: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 마늘, 무당 냉동 딸기, 아임닭 닭가슴살큐브, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 바나나, 조미김, 채소볶음, 카레 가루, 현미밥. Obiad: 계란흰자, 이마트 사차인치, 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, Mestemacher Three Grain Bread. Przekąski/Inne: 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|