Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 64,22g | Białk: 65,78g | Węglo: 156,90g.
Śniadanie: Zupa Ogórkowa. Lunch: Lody Świderki, Surowe Warzywa, Italiamo Sos Balsamiczny, Kiełbasa z Grilla. Obiad: Czerwona Fasola (z Puszki), Podravka Ajvar Ostry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Groszek Groszek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Przekąski/Inne: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|