Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 153,44g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Перекресток Хлеб Бородинский Обеденный , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Атяшево Паштет Печеночный, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), котлеты куриные. Obiad: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Атяшево Паштет Печеночный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Горький, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Hortex Ежевика, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сказка Икра из Водорослей. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 5 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|