Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 26,44g | Białk: 57,96g | Węglo: 257,44g.
Śniadanie: Chleb Pszenny , Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Borówka Amerykańska, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej, Ogórek Małosolny, Pasta Jajeczna. Obiad: Pudliszki Sos do Spaghetti , Biedronka Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Szampan, Ogórek Małosolny, Pomidory Koktajlowe, Sałata, Almette Serek z Pomidorami, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Turbo Spalanie - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|