Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 69,28g | Białk: 115,53g | Węglo: 34,38g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Podravka Ajvar Ostry, Groszek Konserwowy, Wołowina. Obiad: Makrela Wędzona, Jajko, Rosół. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|