|
주말 치팅데이 ....ㅋㅋㅋㅋ
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 71,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 71,78g | Białk: 149,46g | Węglo: 214,87g.
Śniadanie: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. Lunch: 수박, 비빔국수, 김치, 호박볶음, 삶은 당근, 가자미/넙치 요리. Obiad: 잡곡밥, 배추김치, 삶은 당근, 돼지고기볶음, 김, 버섯국. Przekąski/Inne: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 웅진 이온 더핏(ion the fit), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
754 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|