|
😎
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3379 kcal
|
Tłusz: 156,96g | Białk: 209,68g | Węglo: 287,40g.
Śniadanie: President Camembert Lekki z Bazylią, Pomidory, Białko Jaja Kurzego, Oskroba Placek Drożdżowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Bezmięsny Mięsny Boczek, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Jajko. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brzoskwinia. Obiad: Eridanous Pork Meat, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Oskroba Placek Drożdżowy. Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Żołądki Drobiowe, Mlekovita Rolada Ustrzycka. więcej...
|
|
3149 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 lip 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
To już wiem, kto mi balast podrzucił. Ja wszystko rozumiem, że ludzie śmieci podrzucają itp. Ale żeby kilogramy to już przesada 😉
02 lip 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
02 lip 19 przez użytkownika: mal_07
|
02 lip 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Jak znam życie to możemy to Paweł potraktować jako chwilowy depozyt😏. DWK, Mal... to tylko opuchlizna schodzi. Paweł ostatnio się zastanawiałeś nad piwami zero. Ja mam taki kompromis na upalne dni : 1/100 lite rye american pale ale z Kormorana 1%alk. Ewenementem jest to ze ma kalorie na etykiecie ... niecałe 100kcal/ 500g dla mnie bomba, cenowo również(✊Janusz poleca😂)
02 lip 19 przez użytkownika: gating
|
02 lip 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|