Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 119,82g | Białk: 107,15g | Węglo: 139,08g.
Śniadanie: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. Obiad: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 50 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 10 minut, HIIT - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 15 minut, Kulturystyka - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|