Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 127,90g | Białk: 216,14g | Węglo: 265,21g.
Śniadanie: Rolnik Chrzan Tarty, Jajko, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Bezmięsny Mięsny Boczek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Oskroba Placek Drożdżowy, Białko Jaja Kurzego, Pomidory, President Camembert Lekki z Bazylią. Lunch: OstroVit WPC80.EU, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Obiad: Pierś z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Olej Roślinny, Oskroba Placek Drożdżowy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
3679 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|