|
Post, bez treningu
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 89,38g | Węglo: 226,35g.
Śniadanie: Czosnek, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Freshline Mix Sałatkowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Lunch: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Otręby, Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Obiad: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Zupa Szczawiowa. Przekąski/Inne: Wedel Ptasie Mleczko, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Ananas, Mleko (Mleko). więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|