Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 86,99g | Białk: 65,73g | Węglo: 52,38g.
Śniadanie: Woda, Herbata bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Potrawka z Kurczaka. Lunch: Ser Gouda lub Edamski, Surowe Warzywa, Jajko, Olej Roślinny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|