Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2019
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3484 kcal
|
Tłusz: 113,13g | Białk: 81,10g | Węglo: 224,93g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa , Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: McDonald's Coca-Cola (Średnia), McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Perła Perła Export. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 20 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|