Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 107,77g | Białk: 110,57g | Węglo: 152,61g.
Śniadanie: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Цукини, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Омлет или Яичница, Лента Пирог с Ягодами Брусника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи. Obiad: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Черника, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Przekąski/Inne: Золотой Стандарт Пломбир Карамельная Конфетка, Лента Пирог с Ягодами Брусника. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spacer - 25 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|