Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 71,56g | Białk: 79,26g | Węglo: 96,81g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Sokołów Polędwica Sopocka , Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Szynka z Indyka, Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
3952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|