|
Cardio i brzuch / sporo wegli/cukru
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 74,83g | Białk: 114,91g | Węglo: 164,27g.
Śniadanie: Celiko Frupp, Żółta Papryka, Krakus Papryka Konserwowa, Pomidory, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy, Chene d'Argent Brie, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach, Wędzony, Biedronka Awokado Hass. Lunch: Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Brokuły, Cukinia, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Roi du Chateau Brie, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej, Tiradell Makaron Orkiszowy. Obiad: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Jogurt bez Laktozy, Nom Fasten Protein Drink Kakaowy. Przekąski/Inne: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Maliny, Lewiatan Biszkopty, Mleko (Mleko). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|