Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 110,74g | Białk: 94,26g | Węglo: 159,00g.
Śniadanie: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Lunch: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Obiad: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|