Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2231 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 105,33g | Węglo: 302,40g.
Śniadanie: Tort, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Fruvita Yoothie Jogurt+Smoothie, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Biedronka Makaron Świderki. Obiad: Mizeria, Karkówka z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Napój Proteinowy Waniliowy, Pasta Jajeczna, Biedronka Chleb Wielozbożowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Banan, Lays Chipsy Paprykowe. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|