Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 162,94g | Węglo: 93,45g.
Śniadanie: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Ашан Ежевика Замороженная, Помидоры, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Сибас. Obiad: Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Мидии. Przekąski/Inne: Помидоры, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сибас, Мясницкий Ряд Карбонад Запечённый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|